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紫外线一再飙高 防晒乳要涂抹够量护肤技巧
2022-05-14


  近日紫外线一再飙高,曝晒级数都在危险级以上,皮肤科医师提醒民众在涂抹防晒品时,除要注意防晒系数外,也必须涂抹足够分量,才能达到防晒伤、晒黑的效果。

  目前市售的防晒品上都会标示SPF和PA,但不少民众在选购时往往一头雾水。

  医师表示,紫外线依照波长又细分成A光(UVA)、B光(UVB)、C光(UVC),其中UVC几乎被臭氧层完全阻挡;UVB能量强,会使皮肤晒伤、发红、肿痛;UVA波长长,可深达真皮层,加速老化,增加”皮肤癌”发生机率。

  医师说,SPF是表示延长晒伤倍数,举例说,原本10分钟就会被晒伤的皮肤,擦了SPF30防晒乳,会变成300分钟才晒伤。而PA是日本提出的标示法(在欧洲以PFA标示),PA+可以延长2至4倍的晒黑时间,PA++是4至8倍,最多标示到PA+++。

  至于“足够”的量是指多少?医师说,所谓足够,在科学上的计算是2mg/cm2体表面积,以一位身高160公分,体重55公斤的成年女性来看,仅脸部防晒就需要1.5公克防晒乳,所以一罐30公克商品,应该不到一个月就会用完。

  至于SPF多少才够,医师说,一般在室内只需要SPF15,在外头跑业务的人可能需要SPF30,到海边冲浪,烈日下打球,就需要抹到SPF50,并且需为防水效果商品。

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