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几种简单的穴位按压和推拿方法让孩子长高
2022-05-14

想让孩子长高,除了加强营养、注意锻炼,还要多给孩子按摩几个关键穴位,可以舒通经络、增加气血营养、促使新陈代谢,这有利于骨骼发育,能够达到事半功倍的效果。另外,按摩简便易行,孩子会更容易接受。 下面,中医师介绍几种简单的穴位按压和推拿方法: 揉腹 每天轻轻地为孩子顺时针揉腹1分钟、逆时针1分钟,可调理脾胃、补益气血。 捏脊 让孩子俯卧、背部裸露,涂抹适量滑石粉,用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自孩子尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出位)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,能调理消化系统、增强抵抗力。家长一定要认真练习,才能准确熟练操作。如果孩子背部皮肤有疾患,就不宜捏脊。 搓脊柱 每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上5~7次,可振奋阳气。 按压百会穴 百会穴位于头顶正中心,两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点处。每天按揉百会穴20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。 推三关 用食指、中指自腕横纹推向肘横纹,每天100~300次,可调理脾胃。 拿三阳经、三阴经 胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,“拿”是推拿的一种手法,即用手捏。拿三阳经要从上往下捏,拿三阴经要从下往上捏,每天各捏3~5遍。 揉涌泉穴 涌泉穴在脚掌心处,每天揉30~50次,可以补肾。 每天按照上述方法给孩子按摩和推拿,不仅对生长发育有好处,还可以调理脾胃、增强人体的免疫力。

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